小寒后迎三九,京城冷到“发紫”!抵御寒冷靠这些>>>

小寒后迎三九,京城冷到“发紫”!抵御寒冷靠这些>>>

2021-02-01 22:55:23 分享到:

今天11时23分,小寒至。

小寒是二十四节气中的第23个节气,

冬季的第5个节气。

小寒后马上就进入冬季的“三九”

据我国长期以来的气象记录,

在北方地区小寒节气比大寒节气更冷,

在北方有“小寒胜大寒”一说

据气候数据统计,我国北方大部一年中最冷的时间段是每年公历的1月中旬(10日至20日),而每年的小寒节气从1月5日至7日开始,一个节气约15天,中旬恰在小寒节气之内。因此对北方大部地区来说,小寒的确冷于大寒。

“小寒”至,一股冷空气也非常“应景”前来。

这股冷空气又是“霸王”级别的,

预计今天后半夜开始北风渐大,

6日京城大风降温,北风四五级,阵风七级左右,

风寒效应显著。



受此影响,

6日白天最高气温迅速降至-8℃,

夜间最低气温降至-15℃。

到了7日,风寒效应依旧显著,

仍然有三四级北风,

最高气温-6℃,最低气温-14℃。

小寒|羊肉火锅御寒

抵御寒冷,小爱来支招

小寒吃羊肉,大寒吃萝卜

一顿热乎乎的羊肉火锅

既能温暖肠胃,也能慰藉疲惫的灵魂

寒冷的冬日瞬间变得温暖起来

天冷人体寒,正好吃羊肉补阳气!咱昌平的阳坊涮肉在京城都赫赫有名。用的是很传统的铜锅,来自内蒙古锡林郭勒草原的羊肉一涮即熟,久涮不老且肉质肥而不腻,配以秘制调料更是鲜美可口。


铜锅炭火,清汤锅底,葱段、姜片、花椒的简单配料,瞬间达到沸点......铜锅涮肉的精髓就是两个词:简单,快速!


“薄如纸、齐似线、美如花。”刀工极其讲究的手切羊肉,是涮羊肉中的至爱。

普通大盘肉、羊上脑、雪花肥牛,别提有多嫩了,肉切的很薄,入锅即熟,入口即化,小料是秘制调料,咸度刚好配上糖蒜,那叫一个香!

小寒|泡温泉御寒

冬季泡温泉

人在泡温泉的过程中

温热的水有助于促进血液循环扩张血管

具有促进人体新陈代谢

提高人体免疫力,

具有消除疲劳保暖和御寒的效果

小寒时处二九、三九,俗话说:“小寒小寒 冻成一团”小寒一到, 要做好日常保暖。冬季天寒而泡温泉是最佳的驱寒方法。

气温低冷,轻轻呵气,便有浓浓白雾弥漫眼前,在寒风刺骨的季节里,躺在温泉池中一边享受汩汩热流带来的舒适,一边欣赏冬日的纯净之美,是一次惬意的体验。


提起泡温泉,昌平小汤山因丰富的地热资源而驰名。早在宋元明清时代,小汤山已经成为皇室贵族的疗养胜地。目前,昌平区内有温泉企业20余家,各具特色。

小寒|运动御寒


小寒养生适当运动

说起锻炼,民间有谚语说:

“冬天动一动,少闹一场病”。

小寒节气应适量运动,可增强免疫力,有效预防感冒,同时使人精力充沛。小爱提醒,有心脑血管疾病的年老体弱者,应格外注意日常的防寒保暖。

冬季的昌平滨河森林公园,面积大、整洁幽静,沿着塑胶跑道快走或者慢跑,虽有一丝寒气,但新鲜的空气令人神清气爽。园内湖面上冰与水的结合焕发出不一样的自然之美。

由于小寒时节天气寒冷,可以适当锻炼以增强身体的御寒能力,但应推迟早晨锻炼的时间,最好待日出后再进行。另外,锻炼时一定要注意防寒保暖,运动量应由小到大,不要骤然进行剧烈运动,可以太极拳、慢跑、气功、散步等运动为主。

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部分内容来源:北京晚报

图片:墨竹、蔚平、网络


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